頭部は体温調節において重要な役割を果たしており、直射日光にさらされることで体温が急激に上昇することがあります。
そこで、帽子の役割が非常に重要になってくるのです。帽子をかぶることで、頭部の温度上昇を約9度も防ぐことができ、熱中症や紫外線からの保護に効果的であることがわかっています。
なぜ帽子がそんなに重要なのか、その驚きの効果とは何なのか、そしてどのような帽子が熱中症を防ぐのに効果的なのかを解説します。
温度の問題
夏に帽子をかぶることで、驚くべきことに、頭の温度を約5〜10度低く保つことができるとされています。
というのも、帽子に付いているツバによって、直射日光が身体に当たるのを防いで首周りに影を作ってくれるため、温度を下げるのに効果があるといいます。
熱中症の一番の原因となる、身体の温度上昇を防ぐのに効果的なのが、帽子だというわけです。
脳の機能の問題
帽子が温度上昇を防ぐのは頭部ですが、頭を守ってくれることが非常に重要な意味を持ちます。
というのも、人間の身体の温度調整機能は、脳によって制御されているからです。
脳の温度上昇を防ぐことによって、脳が身体に発する温度調整の司令を正常に保ってくれるのです。
水分保持の問題
帽子によって、水分が保持され、また水分の蒸発を防ぐことができます。
これによって、頭部を乾燥から守り、温度上昇を緩やかにしてくれます。
この原理を応用して、帽子の中に濡れたハンカチなどを挟んだり、入れたりすることで、熱中症の予防に非常に効果的を発揮します。
熱中症対策に適した帽子
帽子が熱中症の予防に非常に効果を発揮することがわかっていただけたと思いますが、しかし、帽子によっては逆効果の場合もあります。
では、熱中症の予防に適した帽子とはどのようなものでしょうか。
明るい色の帽子
暗い色は、光を吸収しやすくなります。つまり、日光を集めやすくなり、温度上昇を招いてしまいます。
熱中症の予防を目的にしているのであれば、暗い色は避けて、明るい色の帽子を選びましょう。
ツバのある帽子
ツバが大きければ大きいほど、頭の周りに沢山の影を作ります。
それによって、直射日光を浴びるのをブロックしてくれるので、頭周辺の気温上昇、体温上昇を防いでくれます。
通気性のある帽子
熱中症を予防するには、帽子の通気性も大切です。
通気性が悪いと、熱が帽子の中にこもってしまい、帽子を被っていることがかえって、温度上昇につながってしまうからです。
熱や湿気がこもりにくい、通気性が考慮された帽子を選ぶことで、頭を涼しく保つことができます。
熱中症対策を防ぐために、いろいろと工夫がこらされた帽子も発売されていますので、参考にしてみて下さい
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ポチップ
まとめ
夏の強い日差しの下で、帽子をかぶることは、頭部の温度上昇を約9度も防ぎ、熱中症や紫外線からの保護に非常に効果的です。
また、帽子による水分保持や蒸発防止の効果も、熱中症予防に役立ちます。
しかし、全ての帽子が同じ効果を発揮するわけではなく、熱中症対策に適した帽子の選び方が重要です。
明るい色、ツバのあるデザイン、通気性の良い素材など、適切な帽子を選ぶことで、夏のアウトドア活動をより安全に、そして快適に楽しむことができます。
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